Ежедневник ментального здоровья - авторский инструмент, основанный на доказательных методах психотерапии и клинической психологии.
В игровой и доступной форме вы научитесь:

• выявлять методы и стратегии, которые подходят именно вам;
• навыкам осознанности и эмоциональной регуляции;
• ориентированному на решение и сильные стороны мышлению;
• толерантности к стрессу и дискомфорту;
• развитию привычек и рутин и др.

Трекеры больших и малых целей, копилки эффективных стратегий, трекеры привычек и заботы о себе, дневник сделанного, ежедневник и тд

ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ